А вы знали, что кричать полезно для здоровья??? — ВИДЕО














Большое спасибо за видео!

Стресс — это эмоция, которую испытывает каждый, но иногда он может перерасти в бессонницу, низкую самооценку, плохую концентрацию, депрессию и сильный страх или беспокойство.

Американская ассоциация (ADAA) сообщает, что более 322 миллионов человек страдали различными формами депрессии. 40 миллионов человек страдают тревожными расстройствами. Есть эффективные методы лечения.

Однако есть способ и для тех, кто ищет очищения и снятия ежедневного напряжения. Терапия криком — это именно то, на что это похоже: практикующие кричат, чтобы выразить свою печаль, разочарование и гнев вместо того, чтобы держать эти чувства в себе.

Психотерапевт Зои Астон говорит, что тревога и депрессия часто развиваются на почве нарастания негативных эмоций и чувств.

Терапия криком отваживается на эти негативные чувства. «Крик запускает химическую реакцию, похожую на физические упражнения — происходит выброс дофамина и высвобождение эндорфинов», — сказал Астон.

Видео на следующей странице: