Какие продукты могут способствовать здоровому росту волос? — ВИДЕО














Большое спасибо за видео!

Уход за волосами начинается с кожи головы. В связи с этим питательные вещества, которые вы принимаете в свой организм, имеют большое значение. Хотите крепкие и пышные волосы?

Только будьте осторожны в выборе ежедневного меню. Вот ингредиенты, которые могут помочь вам в вашей повседневной жизни.

Белки

Кератин является одним из наиболее важных белков, содержащихся в волосах. Это смесь аминокислот, таких как цистеин, пролин и глицин.

Поэтому для достижения необходимого уровня кератина необходимо употреблять яйца, мясо и рыбу, а также нут, чечевицу, овес и бобы (если вы веган или вегетарианец).

Аминокислоты, входящие в состав этих продуктов, благодаря диете могут превращаться в кератин и таким образом способствовать укреплению волос.

Видео на следующей странице: