Лучше не спать на правом боку: основные причины- ВИДЕО














Большое спасибо за видео!

Если у вас проблемы со сном, решение может заключаться в изменении позы. Сон на левой стороне по сравнению с правой может принести значительные улучшения.

Плохой сон и его последствия

Почти половина людей в мире страдает бессонницей или нарушением сна. Со временем эти проблемы могут привести к повышенному риску гипертонии, увеличению веса, хроническим заболеваниям, депрессии, усталости, стрессу.

Мы склонны думать, что причина бессонницы кроется в стрессе и нашем лихорадочном темпе жизни. Но мы никогда не думаем, что наша осанка может влиять на качество нашего отдыха.

Эксперты по сну говорят, что неправильное положение во время сна может привести к проблемам с желудком, преждевременным морщинам, болям в шее и спине.

Лучше оставаться на левой стороне

Прежде всего, очень важно отметить, что спать на левом боку гораздо лучше, чем на правом, что существует гораздо больше преимуществ для сна и преимуществ для тела, а также для качества и продолжительности сна.

Видео на следующей странице: